جزوه آموزشی ورزش ایروبیک

دسته بندي : علوم انسانی » تربیت بدنی
(مقاله کامل آموزشی ورزش ایروبیک - انواع حرکت ها - نمونه ورزش ها - دارای فهرست مطالب)

شناخت کامل ورزش ایروبیک
تقسيم ‌بندي يك جلسه ايروبيك
ورزش ایروبیک و فواید آن
تاثیرات ایروبیک بر فاکتورهای آمادگی جسمانی
بررسی تاثیر ذهنی و روانی ایروبیک
توضیحات در مورد انواع ایروبیک و اهداف ورزش ایروبیک
راهبردهای بهره بری از ایروبیک
آموزش نام انواع حرکات و نحوه اجرای آنها
آموزش کلی در مورد حرکات دست ها و بازوها
ورزش هوازی چیست؟
فواید ورزش هوازی
نمونه هایی از ورزش های هوازی
تاثیر ایروبیک برای بافت‌های عضلانی
مهمترین فواید ایروبیک برای بدن
ورزش هوازی در خانه
مدار قدرت هوازی
آموزش نام انواع حرکات و نحوه اجرای آنها
تمرینات بدنسازی هوازی
تمرینات کلاس ایروبیک
حرکت هفت یا وی V
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی

تعداد مشاهده: 10147 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 28

حجم فایل:315 کیلوبایت

 قیمت: 40,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.   پرداخت و دریافت فایل
  • گالری تصاویر :